<< Février Mars 2025 Avril >>
lundimardimercredijeudivendredisamedidimanche
24.2. 25.2. 26.2. 27.2. 28.2. 1.3. 2.3.
18:30 Cardio strengthening In4 Out2
08:45 strenghtening In4 Out0
08:30 Abs and glutes In3 Out1
08:30 Tabata 2'work 40"rest In5 Out2
08:30 Circuit training In5 Out0
   
 
18:30 strenghtening In4 Out3
 
18:30 Cardio In8 Out3
     
3.3. 4.3. 5.3. 6.3. 7.3. 8.3. 9.3.
18:30 Cardio strengthening In8 Out2
08:30 Strengthening In8 Out1
08:45 Strengthening In4 Out3
09:00 Abs and glutes In5 Out1
18:35 Interval training 4'work, 1'rest In6 Out2
   
             
10.3. 11.3. 12.3. 13.3. 14.3. 15.3. 16.3.
18:30 Abs , glutes, cardio In6 Out1
08:00 Strengthening circuit In3 Out1
09:00 Cardio In4 Out1
09:00 Strengthening In5 Out0
18:30 Strengthening and cardio In6 Out1
   
             
17.3. 18.3. 19.3. 20.3. 21.3. 22.3. 23.3.
             
             
24.3. 25.3. 26.3. 27.3. 28.3. 29.3. 30.3.
             
             
31.3. 1.4. 2.4. 3.4. 4.4. 5.4. 6.4.